Beschreibung Nordic-Walking am Mittwochabend ist der Klassiker: Bereits seit Gründung der Fitnessabteilung findet dieser Kurs zwischen Ostern und Oktober statt. Er begeistert durch eine vielfältige Streckenauswahl eine große Anzahl von männlichen und weiblichen Teilnehmern, die so schon außergewöhnliche Ein- und Ausblicke in die nähere Umgebung bekommen haben. Gelaufen wird bei jedem Wetter Das 1. Treffen findet am Sportplatz Wennemen statt. Die Treffpunkte der Folgetermine werden im Kurs bekanntgegeben.

Ort Sportplatz Wennemen oder nach Absprache

Uhrzeit 19.00 bis ca. 20.30 Uhr

Zeitraum Für das Jahr 2022 sind wir in der Winterpause. Wir starten wieder nach den Osterferien 2023.

Gebühr wird zu Beginn des neuen Kurses bekannt gegeben

Leitung N. N.

Info Mechthild Bökenkamp Telefon: 02903 / 41172 oder 0171 546 28 22

Beschreibung Josef Pilates entwickelte unbewusst eine moderne Methode des ganzheitlichen Trainings. Bewegungen, die das Bindegewebe (Faszien) und die tief liegenden, kleinen, Muskelgruppen ansprechen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. „Powerhouse“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Um das Training noch effektiver zu gestalten, werden in den ersten Minuten jeder Kursstunde die beanspruchten Faszien mit unterschiedlichen Methoden vorbereitet. Diese Vorbereitung macht die Muskulatur leistungsfähiger und dehnbarer. Mit wenig Aufwand werden die Faszien und der ganze Körper geschmeidiger, beweglicher und schmerzfreier. Pilates vs. Faszien verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung, steigert Kraft, Koordination, Beweglichkeit, körperliche und geistige Vitalität.

Datum 20.10.2022 - 01.12.2022 (7 mal) 19:15 - 20.15 Uhr

Ort Grundschule Wennemen

Leitung Brigitte Magoli-Hübner

Gebühr Mitglieder: 21,00 € Nichtmitglieder: 49,00 €